Atelier mobilité et automassage, en cours à Evi’Danse
Praticienne de shiatsu et animatrice do-in certifiée, Claire Lacaze propose des ateliers mobilité et automassage ouverts à tous.
Issus du do-in, une gymnastique douce japonaise, ces ateliers améliorent la mobilité, la souplesse, la circulation, et le bien-être mental. Cet atelier est issu d’une méthode de santé connue sous le nom de do-in ou autoshiatsu.
Planning des cours de mobilité et automassage
Note importante : pour tout renseignement sur cette activité, veuillez vous adresser directement au professeur assurant les cours, dont les coordonnées sont les suivantes :
Claire Lacaze – Do-in
- Tél. : 06 09 31 21 30
- E-mail : claire.akitsu@gmail.com
Do-In
lundi
19h30 – 20h30
Do-In
mercredi
16h30 – 17h15
Auto-massages et mobilité au programme
Le do-in est une méthode japonaise de santé. Initialement issue d’une discipline chinoise appelée « daoyin » qui était pratiquée dès l’antiquité. Elle a été revisitée plus tard par des praticiens et enseignants japonais de shiatsu. C’est la raison pour laquelle on trouve aussi le do-in sous les appellations « autoshiatsu » ou « yoga japonais ».
On peut décrire le do-in comme une forme de gymnastique douce. Les ateliers mobilité et automassage en sont directement inspirés. Ils se pratiquent seul ou en groupe et sont constitués de techniques d’automassages, de mobilisations, de respiration, de relaxation.
L’objectif est d’entretenir la souplesse et la vitalité du corps en favorisant l’oxygénation et la bonne circulation du sang et des liquides corporels. Ainsi, plus le corps est libéré des tensions et des blocages qui s’y accumulent, plus l’esprit est libre, lucide et serein.
Le sommeil s’améliore, les douleurs s’estompent plus facilement, l’humeur est plus joyeuse, les situations de stress sont mieux gérées.
Une gymnastique douce aux nombreux bénéfices
Ces ateliers de mobilité et automassage font partie des nombreuses pratiques visant à préserver ou à rétablir la santé et à prolonger la vie, comme le yoga et le qi gong.
Pendant la séance vous pourrez travailler votre mobilité, vous étirer, pratiquer des automassages, vous relaxer. La pratique est douce et accessible à tous quels que soient son âge et sa condition physique.
C’est un art de vivre que chacun peut s’approprier quels que soient son âge et sa condition physique. La pratique régulière permettra à chacun de trouver les mouvements ou automassages qui lui conviennent pour pouvoir les pratiquer chez soi de façon autonome.
Public : Tout public, quel que soit l’âge et la condition physique.
Claire propose des cours tous les lundis de 19 h 30 à 20 h 30 (pas de cours pendant les vacances) et les mercredis de 16h30 à 17h15 : des cours de 45 minutes spécialement pensés pour les parents d’élèves du cours d’éveil d’Isabelle.
Les ateliers mobilité et automassage aux côtés de Claire
Comment contacter Claire :
• Par téléphone : 06 09 31 21 30
• Par e-mail : claire.akitsu@gmail.com
• Par Instagram : claire_studioakitsu
• Par Facebook : Studio Akitsu – Claire Lacaze
• Mon site Internet : www.studioakitsu.fr
Tarifs des séances :
Séances du lundi : 280 € – Cours à l’unité : 12 €
Séances du mercredi : 140 € si la personne a inscrit son enfant à l’école de danse,
186 € pour les autres
Cours à l’unité : 8 €
Tous les paiements peuvent être réglés en plusieurs fois.
