Cours de bien-être à Tarbes
La danse et le bien-être sont intimement liés. C’est pourquoi nous vous proposons à Evi’Danse plusieurs disciplines : Hatha Yoga, souplesse/Pilates, yoga du rire ou Aïcora, toutes les formes de bien-être se retrouvent dans notre complexe de danse à Tarbes.
Bien-être à Tarbes avec les cours de Hatha Yoga
À Evi’Danse, vous retrouvez notamment des cours de Hatha Yoga dispensés par Monique Jullien, professeure diplômée et agréée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).
Avec plus de 25 ans d’expérience, Monique vous guide dans un voyage vers le bien-être et la sérénité grâce à cette discipline millénaire.
Dans ses cours, elle vous apprend les postures qui étirent et tonifient muscles, articulations et colonne vertébrale, tout en activant les organes internes, le système glandulaire et nerveux.
Mais le Hatha Yoga va au-delà des postures et intègre la respiration et la relaxation pour apaiser les tensions physiques et psychiques, réduire le stress et favoriser l’équilibre.
Des cours d’1h30 pour apprendre à mieux habiter votre corps et votre esprit !
Les séances de Pilates / souplesse vers le bien-être en douceur
Les cours de Pilates souplesse animés par Michel sont ouverts à toutes et tous. Ils sont une opportunité pour travailler un élément essentiel : la souplesse.
Michel propose une approche unique, particulièrement efficace pour restaurer des amplitudes de mouvement étendues, relâcher les muscles, gagner en souplesse et favoriser des mouvements fluides.
La pratique des ateliers Pilates/souplesse repose sur trois principes fondamentaux : l’appui du stretch dynamique, l’efficacité du laisser-faire et l’art d’utiliser les appuis. Michel aborde le mouvement, les étirements et les postures sous plusieurs angles, combinant l’approche anatomique, énergétique et émotionnelle pour offrir une vision globale. Si vous souhaitez vous aussi bénéficier de cette approche unique aux côtés de Michel, rejoignez-nous !
Cours de Kundalini Yoga et Tantra Yoga à Tarbes : le bien-être total
Aux côtés de Sandrine, pratiquez le Kundalini Yoga. Introduit en Occident par Yogi Bhajan dans les années 1960/70, le Kundalini Yoga est une pratique complète comprenant postures, respirations, relaxation et méditations souvent chantées avec des mantras.
Cette discipline vise à atteindre un état méditatif, éloignant les pensées mentales pour reconnecter à notre présence intérieure. Chaque séance associe des enchaînements de postures spécifiques et des respirations puissantes, suivis de relaxation pour intégrer les bienfaits.
Sandrine propose aussi des cours de Tantra Yoga. Le Tantra Yoga, créé par Anand Sharabi, combine Kundalini Yoga et danse méditative inspirée d’Osho. Appelé « Yoga du XXIe siècle », il vise à connecter à l’intelligence universelle et à l’essence de la création, permettant de vivre pleinement son expérience créative dans un état méditatif et d’ouvrir son cœur.
Auto-massages énergétique à Tarbes, le « do-in » avec Claire
Connaissez-vous le do-in ? C’est une méthode japonaise de santé qui est à l’origine issue d’une discipline chinoise appelée « daoyin ». Pratiquée dès l’antiquité, elle a été revisitée plus tard par des praticiens et enseignants japonais de shiatsu.
C’est une forme de gymnastique douce qui peut se pratiquer seul ou en groupe. Au sein d’Evi’Danse, Claire Lacaze vous l’enseigne et vous propose ces techniques d’automassages, de mobilisations, de respiration, de relaxation.
L’objectif du do-in est d’entretenir la souplesse et la vitalité du corps en favorisant l’oxygénation et la bonne circulation du sang et des liquides corporels.
Les cours sont ouvert à toutes et tous, quel que soit le niveau et la condition physique. Une autre façon de prendre soin de votre corps, votre mental et votre bien-être général !
Cercles de femmes : aux côtés de Marion
Marion Fornelli vous propose au sein d’Evi’Danse des cercles de femmes.
Un espace pour que les femmes se rencontrent et se connectent.
Lors de ces cercles animés par Marion, les femmes auront l’espace de parler de tous les sujets liés à la vie des femmes. Et Marion fait toujours en sorte que le cadre dans lequel évolue ces femmes soit doux et sécurisant, pour que chacune se sente à son aise.
La féminité, la place de la femme dans le monde, comment rester femme et mère, le rapport au corps, à la sexualité… Autant de thèmes et bien d’autres qui seront abordés dans ces cercles.
Chacune sera libre de s’exprimer ou de garder le silence.
Ces cercles de femme auront lieu une fois par mois au sein d’Evi’Danse.
EviDanse
Nos danses à la une
- Cours de salsa
- Cours de bachata
- Cours de kizomba
- Cours de rock
- Cours de west coast swing
- Cours de street - Heels