Cours de Hatha Yoga à Tarbes
« Faire du yoga, c’est apprendre à mieux habiter son corps et son esprit. Le yoga nous apprend de façon expérimentale l’intérieur de notre propre être. » Shri Mahesh (fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga).
Planning 2023-2024 des cours de Hatha Yoga
Hatha Yoga Relaxation
Lundi
10h30 – 12h00
18h – 19h30
Hatha Yoga Relaxation
Jeudi
16h – 17h30
17h45 – 19h15
Hatha Yoga Relaxation
Samedi
10h30 – 12h
Cours de Hatha Yoga à Tarbes : vers le bien-être et la sérénité
Avec près de trente ans d’expérience, Monique est professeur diplômée de l’École Internationale de Yoga Traditionnel et agréée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).
Dans ses cours de Hatha Yoga à Tarbes elle vous guide dans un voyage vers le bien-être et la sérénité grâce à cette discipline vieille de plus de 2000 ans.
Si vous pensez que le yoga n’est qu’une discipline sportive, qu’il faut se présenter dans une certaine condition physique et paré d’une manière spécifique, ce n’est pas le cas dans les cours de Monique !
Mais c’est en toute simplicité, dans le respect de vos moyens physiques et sans aucun esprit de performance que Monique vous accueille dans ses cours.
Les séances se déroulent sur 1h30 et se terminent par 15 à 20 minutes de relaxation.
Les postures dans les cours de Hatha Yoga à Tarbes
Les postures s’adressent à toutes les parties du corps en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et l’ensemble du squelette.
Pour un peu de précision, on peut attribuer deux sens au mot yoga :
– littéralement « mettre sous le joug » : le Hatha Yoga est le yoga de l’effort physique, qui prend le corps comme support pour accéder au psychique, au mental, mais toujours en douceur
– et (re)trouver l’unité en soi.
Conformément aux textes anciens (Yoga Sutra de Patanjali) : « La posture doit être ferme mais confortable. » La posture de yoga est continuellement dans ce paradoxe apparent entre fermeté du corps et lâcher-prise, non-effort.
Ceci étant, le Hatha Yoga est accessible au plus grand nombre : chacun pratique dans le respect et dans les limites de son propre corps.
Les cours de Hatha Yoga de Monique sont bénéfiques tant aux débutants – auxquels elle enseigne les bases des postures de manière progressive – qu’aux plus expérimentés, permettant d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la force.
Le Hatha Yoga vers le bien-être : le souffle et la relaxation
Mais le Hatha Yoga va beaucoup plus loin : la respiration, le souffle, occupent une place primordiale en Hatha Yoga.
« Sans la respiration, la posture n’est qu’un exercice d’assouplissement. » Shri Mahesh.
Les exercices de respiration, véhiculant le « souffle vital », permettent de soulager peu à peu les tensions physiques ou psychiques, apaisant les états d’anxiété. Le yoga nous permet de retrouver des respirations complètes, de respirer avec notre ventre, siège de nos émotions.
La pratique de la concentration et de la relaxation vont nous aider dans le chemin vers le lâcher-prise.
Une parenthèse, un moment de pause, dans le silence de la posture, aident à faire face au stress et au rythme effréné du monde extérieur.
Informations pratiques, pour les cours de Hatha Yoga avec Monique
Pour contacter Monique Jullien : 06 80 43 08 87 ou mon.jullien@gmail.com
Licence annuelle et assurance auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga : 36 € (chèque à l’ordre de la FFHY)
Possibilité de règlement annuel échelonné jusqu’en dix fois (remise des chèques en début d’année). Chèque vacances acceptés.
Forfaits non remboursables.
Retrouvez le détail des tarifs dans le tableau ci-dessous.
Tarifs 2023-2024 des cours de Hatha Yoga
| Forfait 1 personne | Forfait couple | Forfait étudiants | |
|---|---|---|---|
| A l’année 1 séance par semaine (environ 34 séances d’1h30) |
320 € l’année | 500 € l’année | 220 € l’année |
|
A l’année |
500 € l’année | 780 € l’année | 340 € l’année |
| Au trimestre 1 séance par semaine (environ 34 séances d’1h30) |
150 € le trimestre | 240 € le trimestre | 110 € le trimestre |
|
Au trimestre |
240 € le trimestre | 380 € le trimestre | 170 € le trimestre |
| Cours particuliers d’1h | 50 € la séance 170 € les 5 séances |
Les + du Hatha Yoga
- Un travail de posture, de respiration et relaxation
- Tonifie le corps, apaise le mental
- Une professeur expérimentée
Le mot de Monique, professeur de Hatha Yoga
« Après trente ans de pratique, je suis de plus en plus attachée à la différence entre « faire du yoga » et « être en yoga », différence qui demande de concevoir de « laisser agir la posture ». Grâce au lâcher-prise dans la posture, à cette brève immobilité du corps et du souffle, le yoga nous permet de découvrir un espace infini de bien-être et de silence intérieur.
Au-delà des mots et des concepts, ce qui compte est de pratiquer et d’éprouver les bienfaits du Hatha Yoga. Alors, à bientôt peut-être ! »
« Être fermement établi dans un espace heureux ». Gérard Blitz.
Monique Jullien a débuté le yoga il y a trente ans, à Strasbourg. Elle a très vite intégré une des écoles de formation de professeurs de la Fédération Française de Hatha Yoga et est restée, depuis lors, fidèle à l’enseignement de Shri Mahesh avec qui elle a eu la grande chance de pratiquer.
