Cours de hatha yoga relaxation à Tarbes
Outre ses cours, soirées, stages et ateliers de danse, Evi’Danse propose aussi des cours de différentes activités physiques de bien-être. Parmi ces activités, Monique Jullien donne des cours de Hatha Yoga à Tarbes, dans nos locaux. Un yoga qui propose un travail de postures, mais aussi de respiration et de relaxation. Pour un bien-être total !
Planning 2023-2024 des cours de hatha yoga relaxation
- Lundi
- 10h – 11h30 : HATHA YOGA RELAXATION
- 11h – 11h45 : PILATES SOUPLESSE
- 17h30 : CLASSIQUE moyen
- 18h – 19h30 : HATHA YOGA RELAXATION
- 18h30 : MODERNE moyen
- 19h30 : SALSA débutant
- 19h30 : SOCIÉTÉ inter avancé
- 19h30 : CLASSIQUE adulte
- 19h30 – 21h : AÏCORA
- 20h30 : SALSA initié
- 20h30 : ROCK débutant
- 20h30 : MODERNE adulte
- 21h30 : SALSA inter évolutif
- Mardi
- 17h30 : STREET 1
- 18h30 : CONTEMPORAIN
- 19h30 : KIZOMBA débutant
- 19h30 : WEST COAST SWING débutant
- 19h30 – 20h15 : PILATES SOUPLESSE
- 20h30 : KIZOMBA inter avancé
- Mercredi
- 10h : CLASSIQUE initiation
- 10h45 : MODERNE initiation
- 11h30 : PETITS RATS
- 13h45 : MODERNE élémentaire
- 14h : CLASSIQUE préparatoire
- 14h45 : MODERNE préparatoire
- 14h45 : CLASSIQUE élémentaire
- 15h30 : ÉVEIL
- 16h15 : CLASSIQUE inter
- 17h15 : MODERNE inter
- 17h45 – 18h30 : BOLLYWOOD ORIENTAL enfant
- 18h15 : STREET 2
- 18h30 – 19h30 : BOLLYWOOD ORIENTAL ado / adulte débutant
- 19h15 : NEO CONTEMPO
- 19h30 – 21h : BOLLYWOOD ORIENTAL TAHITIEN inter avancé
- 20h15 : HEELS
- Jeudi
- 16h – 17h30 : HATHA YOGA RELAXATION
- 17h45 : BABY STREET
- 18h – 19h30 : HATHA YOGA RELAXATION
- 18h30 : ATELIER DE CURIOSITÉS
- 19h30 : BACHATA débutant
- 19h30 – 20h15 : PILATES SOUPLESSE
- 20h30 : LINDY HOP débutant
- 20h30 : BACHATA intermédiaire
- 21h30 : ROCK inter avancé
- Vendredi
- 12h30 – 13h30 : MODERNE adulte débutant
- 17h30 : DANCEHALL débutant
- 18h30 : CLASSE DE POINTES
- 19h – 20h : BOLLYWOOD ORIENTAL tous niveaux
- 19h30 : LADY STYLING SBK
- Samedi
- 10h30 – 12h : HATHA YOGA RELAXATION
Cours de Hatha Yoga à Tarbes : une pratique accessible à tous
« Faire du yoga c’est apprendre à mieux habiter son corps et son esprit. Le yoga nous apprend de façon expérimentale l’intérieur de notre propre être. » Shri Mahesh.
Monique Jullien, professeure diplômée et agréée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) dispense des cours de Hatha Yoga à Tarbes, au sein d’Evi’Danse.
Avec plus de 25 ans d’expérience, Monique vous guide dans un voyage vers le bien-être et la sérénité grâce à cette discipline millénaire.
Si vous pensez que le yoga est une performance, qu’il faut se présenter dans une certaine condition physique et paré d’une manière spécifique, ce n’est pas le cas dans les cours de Monique.
Tout le monde peut pratiquer le hatha yoga ! Petits ou grands, il n’y a pas de limite d’âge ni de condition physique spécifique. Monique vous accueille tel(le) que vous êtes.
Posture, respiration et relaxation dans les cours de Hatha Yoga à Tarbes
Guidés par Monique, vous pratiquerez en cours de Hatha Yoga à Tarbes les postures, ou asanas en sanskrit. Les postures s’adressent à toutes les parties du corps. Elles étirent et tonifient les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et l’ensemble du squelette.
La pratique de le Hatha Yoga va beaucoup plus loin et engage des exercices de respirations : prânayâma. Mêlés à la relaxation, yoga nidra, ces pratiques permettent de soulager les tensions physiques ou psychiques pour apaiser le mental et les éventuels états d’anxiété.
« Sans la respiration, la posture n’est qu’un exercice d’assouplissement. » Shri Mahesh.
Le Hatha Yoga est adapté à la fois pour les débutants, car il enseigne les bases des postures de yoga de manière progressive, et bénéfique pour les personnes plus expérimentées, car il permet d’améliorer la souplesse, la force et l’équilibre.
Monique vous accompagne vers le bien-être grâce au Hatha Yoga
Bon pour la santé physique et mentale, le Hatha Yoga peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression. Il peut également améliorer la circulation sanguine, la digestion et la posture, les douleurs chroniques.
En suivant les cours de Hatha Yoga à Tarbes, aux côtés de Monique, vous pourrez améliorer également votre concentration et clarté mentale.
Les séances se déroulent sur 1h30 et comprennent 15 à 20 minutes de relaxation en fin de pratique.
La Fédération Française de Hatha Yoga (la FFHY) au sein de laquelle évolue Monique depuis plus de 25 ans, a été fondée par Shri Mahesh. Elle a pour objectif de transmettre un enseignement traditionnel. La pratique s’appuye sur des techniques expérimentées et codifiées en Inde depuis des siècles.
Au-delà des mots et des concepts, ce qui compte c’est de pratiquer et d’éprouver les bienfaits du Hatha Yoga. Alors, quand nous rejoignez-vous ?
Informations pratiques, pour les cours de Hatha Yoga avec Monique
Monique Jullien – 06 80 43 08 87
mon.jullien@gmail.com
Licence annuelle et assurance auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga : 36 € (chèque à l’ordre de la FFHY).
Possibilité de règlement annuel échelonné jusqu’en dix fois (remise des chèques en début d’année).
Forfaits non remboursables.
Acceptation des Chèques-Vacances et Chèques-Sports.
Les + du hatha yoga
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