Cours de bien-être à Tarbes
La danse et le bien-être sont intimement liés. C’est pourquoi nous vous proposons à Evi’Danse plusieurs disciplines : Hatha Yoga, souplesse/Pilates, yoga du rire ou Aïcora, toutes les formes de bien-être se retrouvent dans notre complexe de danse à Tarbes.
Bien-être à Tarbes avec les cours de Hatha Yoga
À Evi’Danse, vous retrouvez notamment des cours de Hatha Yoga dispensés par Monique Jullien, professeure diplômée et agréée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).
Avec plus de 25 ans d’expérience, Monique vous guide dans un voyage vers le bien-être et la sérénité grâce à cette discipline millénaire.
Dans ses cours, elle vous apprend les postures qui étirent et tonifient muscles, articulations et colonne vertébrale, tout en activant les organes internes, le système glandulaire et nerveux.
Mais le Hatha Yoga va au-delà des postures et intègre la respiration et la relaxation pour apaiser les tensions physiques et psychiques, réduire le stress et favoriser l’équilibre.
Des cours d’1h30 pour apprendre à mieux habiter votre corps et votre esprit !
Les séances de Pilates / souplesse vers le bien-être en douceur
Les cours de Pilates souplesse animés par Michel sont ouverts à toutes et tous. Ils sont une opportunité pour travailler un élément essentiel : la souplesse.
Michel propose une approche unique, particulièrement efficace pour restaurer des amplitudes de mouvement étendues, relâcher les muscles, gagner en souplesse et favoriser des mouvements fluides.
La pratique des ateliers Pilates/souplesse repose sur trois principes fondamentaux : l’appui du stretch dynamique, l’efficacité du laisser-faire et l’art d’utiliser les appuis. Michel aborde le mouvement, les étirements et les postures sous plusieurs angles, combinant l’approche anatomique, énergétique et émotionnelle pour offrir une vision globale. Si vous souhaitez vous aussi bénéficier de cette approche unique aux côtés de Michel, rejoignez-nous !
Séances de Yoga du rire : le bien-être par le rire !
Céline Douroux, animatrice de yoga du rire certifiée, vous invite à explorer les bienfaits du yoga du rire. Cette pratique marrante qui offre de nombreux avantages pour la santé !
Les séances de yoga du rire avec Céline sont une expérience joyeuse, une séance de musculation des zygomatiques, de détente et de lâcher prise.
Les bienfaits physiques et mentaux sont scientifiquement prouvés, notamment l’augmentation de la confiance en soi, la réduction du stress, et la stimulation du système immunitaire. Ces séances sont également l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de créer une énergie positive.
Le yoga du rire est accessible à tous, et vous n’avez pas besoin de compétences humoristiques particulières !
Les séances combinent des exercices de rire avec des techniques de respiration yogique pour mobiliser le diaphragme. Rejoignez Céline pour une expérience inédite et vraiment drôle !
L’Aïcora à Tarbes, une pratique bien-être à découvrir
L’Aïcora est une nouvelle pratique d’éveil ouverte à tous. Proposée à Evi’Danse par Corabunda, elle se situe dans la lignée des pratiques traditionnelles telles que le yoga, le taï chi ou la méditation zen.
L’objectif est de créer de nouvelles relations avec les autres, avec soi-même et avec le monde en utilisant notre « centre vital » comme source de mouvement et en cultivant une intention bienveillante du « cœur ».
Cette pratique nous invite à nous reconnecter consciemment aux principes naturels, à exprimer notre meilleur potentiel et à prendre conscience des schémas qui génèrent les conflits, les peurs et les limitations, pour les libérer progressivement de notre corps et de notre esprit.
Corabunda a été profondément transformé par cette pratique et vous accueille aujourd’hui avec joie pour vous guider dans cette aventure pour révolutionner positivement votre relation avec vous-même, avec les autres et avec la vie elle-même au travers de l’Aïcora.
