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Cours de souplesse et pilates à Tarbes

Les cours de Pilates souplesse avec Michel se basent sur trois principes clés : le stretch dynamique, le laisser-faire, et l’utilisation judicieuse des appuis. Michel combine différentes approches, de l’anatomie à l’énergie et à l’émotion, pour une vision globale du mouvement. Quelle que soit votre condition physique, vous êtes les bienvenus pour découvrir les bienfaits de la souplesse corporelle aux côtés de Michel.

Planning 2023-2024 des cours de pilates souplesse

Pilates Souplesse

Lundi

11h – 11h45

Pilates Souplesse

Mardi

19h30 – 20h15

Pilates Souplesse

Jeudi

19h30 – 20h15

Atelier Pilates et souplesses : un travail en douceur 

Ateliers Pilates et Souplesse avec Michel Sanchez

Les Ateliers Souplesses que propose Michel s’ouvrent à un public varié. Que vous soyez sportif passionné ou moins actif·ve sur le plan physique, ils sont l’occasion précieuse de travailler cet élément essentiel qu’est la souplesse.

Dans ses séances, Michel vous permet de libérer les tensions et de relâcher le corps, en se concentrant sur des étirements doux, harmonieusement synchronisés avec la respiration.

Cette approche unique se révèle particulièrement efficace, car elle permet de restaurer des amplitudes de mouvement plus étendues, de décontracter les muscles, de gagner en souplesse et d’adopter des mouvements plus fluides. Quelle que soit votre condition actuelle, ces ateliers offrent un espace où vous pourrez explorer votre propre flexibilité corporelle et progresser vers un bien-être physique et mental. 

 

La pratique que propose Michel repose sur 3 principes fondamentaux : L’appui du stretch dynamique – L’efficacité du laisser-faire – L’art d’utiliser les appuis. Une discipline globale pour un effet sur le corps et l’esprit !

Une vision globale du mouvement dans les ateliers Pilates et souplesse

Il y a plusieurs façons de regarder et prendre conscience d’un mouvement, un étirement ou une posture. On peut d’abord l’aborder de façon anatomique : c’est tel muscle, telle articulation, etc. Puis, on peut aussi le considérer sous l’angle des méridiens d’acuponcture. Et intégrer alors le côté énergétique dans notre façon de regarder. Cette dernière approche permet d’y introduire l’aspect émotionnel. Ces façons de regarder et d’analyser sont comme différents calques. Lorsqu’on empile tous ces calques, on obtient une vision globale du mouvement, de l’étirement ou de la posture.
Une fois que l’on a cette vision d’ensemble, on peut à chaque moment actionner le levier approprié lors d’un mouvement, étirement ou posture. Et c’est cette approche que vous propose Michel lors de ses ateliers Pilates / souplesse.

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Ateliers Pilates et souplesse à Tarbes, Michel vous guide

Ateliers Pilates et Souplesse avec Michel Sanchez

Il n’y a pas de condition ou de prérequis spécifiques pour participer à ces ateliers. C’est en toute bienveillance que vous serez accueilli·e.

Michel s’est formé auprès de Maître Hiroo Mochizuki au Yoseikan Budo. Cette méthode globale d‘Arts Martiaux repose sur le concept appelé « mouvement ondulatoire » pour maximiser la puissance des mouvements en utilisant tout le corps.
Également formé au Stretching Global Actif, une méthode de stretching qui a été développée par le Dr Pierre Souchard et s’appuie sur l’idée que les muscles sont organisés en chaînes musculaires, c’est-à-dire en groupes de muscles qui travaillent ensemble pour réaliser un mouvement.
Enfin, auprès de Gérard Duval de Lourdes, Michel a été formé à l’énergétique chinoise et par Blandine Calais Germain, créatrice de la méthode d’intégration corporelle « Anatomie pour le Mouvement ».

Grâce à son parcours de formation, Michel a pu faire un lien entre différentes pratiques et découvrir « une certaine nature du corps ». Et réinvestir ces connaissances dans différentes pratiques sportives ou de bien-être qu’il transmet dans ses ateliers Pilates/souplesse.  

Abonnement forfaitaire de 1 ou 2 séances hebdomadaires 390€/année soit règlement 3X130 encaissé en septembre, janvier et avril
Accepte les chèques vacances, réduction couple.
Pour la séance Pilates/souplesse du samedi  est hors abonnement paiement à la séance soit 10€.

 

Les + du cours de souplesse et pilates

  • Des cours ouverts à toutes les conditions physiques
  • Travailler sa souplesse en profondeur
  • Comprendre le corps sous plusieurs angles