La méthode japonaise du Do-In, en cours à Evi’Danse
Praticienne de shiatsu et animatrice do-in certifiée, Claire Lacaze propose des séances de do-in ouverte à tous.
Le do-in, c’est une gymnastique douce japonaise, elle améliore souplesse, la circulation, et le bien-être mental.
Planning 2024-2025 des cours de Do-In
Do-In
Mardi
12h30 – 13h30
Une gymnastique douce aux nombreux bénéfices
Le do-in est une méthode japonaise de santé. Initialement issue d’une discipline chinoise appelée « daoyin » qui était pratiquée dès l’antiquité. Elle a été revisitée plus tard par des praticiens et enseignants japonais de shiatsu. C’est la raison pour laquelle on trouve aussi le do-in sous les appellations « autoshiatsu » ou « yoga japonais ».
On peut décrire le do-in comme une forme de gymnastique douce. Il se pratique seul ou en groupe et est constitué de techniques d’automassages, de mobilisations, de respiration, de relaxation.
Son objectif est d’entretenir la souplesse et la vitalité du corps en favorisant l’oxygénation et la bonne circulation du sang et des liquides corporels. Ainsi, plus le corps est libéré des tensions et des blocages qui s’y accumulent, plus l’esprit est libre, lucide et serein. Le sommeil s’améliore, les douleurs s’estompent plus facilement, l’humeur est plus joyeuse, les situations de stress sont mieux gérées.
Pratiquez le do-in aux côtés de Claire
Le do-in fait partie des nombreuses pratiques visant à préserver ou à rétablir la santé et à prolonger la vie, comme le yoga et le qi gong.
C’est un art de vivre que chacun peut s’approprier quels que soient son âge et sa condition physique. La pratique régulière permettra à chacun de trouver les mouvements ou automassages qui lui conviennent pour pouvoir les pratiquer chez soi de façon autonome.
Public : Tout public, quel que soit l’âge et la condition physique.
Claire propose des cours tous les mardis de 12 h 30 à 13 h 30 (pas de cours pendant les vacances.
Une fois par mois, elle organise également un atelier de 2 h environ, le dimanche, la plupart du temps en collaboration avec une praticienne d’une autre technique de bien-être ( à déterminer, programme en cours d’élaboration)
Comment contacter Claire :
• Par téléphone : 06 09 31 21 30
• Par e-mail : claire.akitsu@gmail.com
• Par Instagram : claire_studioakitsu
• Par Facebook : Studio Akitsu – Claire Lacaze
• Mon site Internet : www.studioakitsu.fr
Tarifs des séances :
– 1ère séance gratuite
– à la séance : 12 €
– au trimestre : 110 €
– à l’année : 280 € (payable en 1X 94 +2X93)
